وكالة كل العرب الاخبارية: ضغوط العمل هي أكبر المشكلات التي تواجه الأشخاص بشكل يومي، وتحتاج إلى درجات تكيف كبيرة مع المتغيرات المختلفة من خلال القيام بأنشطة وتمارين.
ويقول أستاذ الطب النفسي الدكتور أحمد عبد الله، إن التوازنات النفسية هي الحل الأمثل لكل أشكال الضغوط الناتجة عن تراكم الواجبات والمسؤوليات، من خلال آليات التكيف مع أنشطة الحياة، وأخذ قسط كاف من النوم والراحة والأنشطة المتنوعة مثل الموسيقى والاسترخاء.
ويشير وفق ما أوردت صحيفة "اليوم السابع"، إلى أن رد الفعل المعتاد في حالة اختيار الحجج لعدم التخلص من الضغوط "مش فاضي"، "كل الناس تعيش هكذا"، ولكن من المهم التكيف مع ضغوط العمل مع الزملاء من خلال الجلوس المستمر معهم ومحاولة تبادل الخبرات فيما يعرف بـ" الدعم المتبادل"، وهو نوع من أنواع المشورة.
ويشير أستاذ الطب النفسي إلى أن الشخص الذي يتجاهل القيام بالتمارين المختلفة هو مُرشح لانهيارات نفسية واكتئاب، وهو الأمر الناتج عن كوننا شعباً لا يؤمن بتدريبات الاسترخاء، وهي مهمة رئيس العمل أيضاً في المقام الثاني بعد الشخص نفسه، من خلال مراقبة أو فهم مسألة الضغوط وآثارها، لأن ذلك من شأنه التقليل من نتاج العمل من خلال مراقبة الضغوط الملقاة على عاتقه، وكل ذلك يصب في صالح العمل.
